自制健康油条简单到哭的做法

醒发面团需要6小时以上,建议晚上揉好面,醒发一晚,第2天早上制作

自制健康油条简单到哭的做法

食材

    高筋面粉 125克

    鸡蛋 1个

    盐 2克

    糖 2克

    食用油 7克

方法/步骤

    1

    所需材料

    自制健康油条简单到哭的做法

    2

    碗里加入125g高筋面粉

    自制健康油条简单到哭的做法

    3

    加入1个鸡蛋

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    4

    加入2g盐

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    5

    另准备1个碗,加入1g酵母,2g糖

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    6

    酵母中加入40g冷水或温水,切记不要用太烫的水

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    7

    揉面,过程中加入7g食用油

    自制健康油条简单到哭的做法

    8

    揉成光滑的面团后,表面抹上油,盖上保鲜膜醒发

    自制健康油条简单到哭的做法

    9

    面团醒发至少6小时以上,醒发至原来的2倍大。建议晚上揉好面,醒发一个晚上

    自制健康油条简单到哭的做法

    10

    案板上抹上油,将面团拉成长条

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    11

    切成小长条

    自制健康油条简单到哭的做法

    12

    在第二排上的面团上抹上油

    自制健康油条简单到哭的做法

    13

    把第一排的面团盖在第二排上

    自制健康油条简单到哭的做法

    14

    用筷子在面团中间按一下,如果粘的话,可以在筷子上裹上保鲜膜。再醒发10分钟

    自制健康油条简单到哭的做法

    15

    锅里倒上油,中小火,油温5成热,放一根筷子到油里,看到气泡就是5成热

    自制健康油条简单到哭的做法

    16

    拉住油条两头,捏一下后放入油锅

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    17

    同时放几根油条在锅里炸,筷子不停翻滚油条

    自制健康油条简单到哭的做法

    18

    炸至金黄出锅

    自制健康油条简单到哭的做法END

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